季節の健康対策 冷房病を防ぐコツ
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と、毎朝散歩に出かけるのが日課の○○です。でも、日中はやっぱり暑い！ ついつい冷房に頼ってしまいますよね。でも、冷房って快適な反面、体調を崩してしまうことも…。私も若い頃は平気だったんですが、最近は冷房が...
ウイルス対策
季節の健康対策 
体調管理 60代の熱中症サイン
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、気温がぐんぐん上がってきましたね。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、日中はまるで真夏日のよう。私もついつい庭仕事に精を出してしまい、後でぐったり…なんてことが増えてきました...
季節の健康対策 夏バテ防止の過ごし方
皆様、こんにちは！毎日暑い日が続きますね。ジメジメとした湿気も加わって、なんだか体がだるい…なんてこと、ありませんか？もしかしたら、それは夏バテのサインかもしれません。私も若い頃は「夏バテなんて関係ない！」と思っていましたが、年齢を重ねるご...
関節と筋肉のケア 関節痛を悪化させない動き方
「最近、立ち上がる時とか、階段の上り下りがちょっと辛くなってきたなぁ…」そう感じること、ありませんか？ 関節痛って、本当に日常生活の質を下げてしまう厄介なものですよね。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、散歩に出かけたいんだけど、膝が痛く...
体調管理 気象病の対策とは？
最近、なんだか体調が優れない…もしかして、それは気象病かもしれませんね。天気によって体調が左右されるなんて、なんだか面倒だなぁ、と感じるかもしれません。でも、大丈夫。気象病は、対策を知っていれば、うまく付き合っていくことができるんです。「朝...
食習慣の改善 ながら食べのリスクと対策
皆様、こんにちは！健康情報をお届けするライターの〇〇です。最近、テレビを見ながら、スマホを触りながら、ついつい食事をしてしまう…なんてこと、ありませんか？ 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、庭で鳥の声を聴きながら…なんて優雅な時間も憧れ...
保険と年金 保険見直しの失敗例
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。私も若い頃は朝型だったんですが、最近はすっかり夕方派。理由は、孫たちが学校から帰ってくる時間に合わせて、一緒に夕食を食べるのが楽しみだからなんです。でも、それと同時に、自分のこと、特に健康のこととか...
体調管理 気圧頭痛の対策
「あ～、なんだか今日は頭がズキズキする…」と感じること、ありませんか？特に季節の変わり目や雨の日、もしかしたらそれは気圧の変化が原因かもしれません。 私も若い頃は全く感じなかったのですが、最近は天気予報を見るのが日課になってしまいました。「...
季節の健康対策 花粉症の対策と過ごし方
皆様、こんにちは！春の訪れを感じる今日この頃ですが、同時に花粉症の季節でもありますね。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて思って窓を開けた瞬間、くしゃみが止まらなくなる…なんて経験、私も何度もあります。 特に60代になると、若い頃と...
睡眠 寝汗対策｜見直しポイント
最近、夜中に目が覚めるたびに、パジャマがしっとり濡れている…なんてことありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じるように、ぐっすり眠って爽やかに目覚めたいものですよね。寝汗が多いと、寝苦しくて睡眠の質が下がってしまいますし、...