アレンジ

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて言えたら素敵ですが、現実はバタバタで、朝食抜きなんて日も、正直ありますよね。特に60代になると、若い頃と違って、朝からガッツリ食べるのもちょっと…と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？でも...

皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、野菜、ちゃんと摂っていますか？ 「わかっちゃいるけど、なかなか…」という声が聞こえてきそうです。私も若い頃は外食ばかりで、野菜不足になりがちでした。朝は空気が澄んでいて気持...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて言いますが、私は断然夕方派。なぜかって？　一日を終えて、ゆっくりとキッチンに立つ時間が好きなんです。 でも、夕食を作るのって、結構悩みますよね。「今日は何にしようかな…」って毎日考えている方も多い...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく聞くけど、私はどうも夕方派。理由は簡単、朝は眠いから！若い頃は無理して早起きしていましたが、最近は自分のペースを大切にしています。でも、朝食はきちんと摂りたい。そこで、電子レンジだけでパパっと作れ...