ウォーキング ウォーキング習慣化
「最近、ちょっと運動不足かな…」と感じていませんか？健康のためにウォーキングが良いのは分かっているけれど、なかなか続かない…という方も多いかもしれませんね。私も若い頃は運動なんてほとんどしませんでしたが、60歳を過ぎてから、毎日のウォーキン...
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運動習慣のコツ 
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