ストレッチ ふくらはぎストレッチ
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますけど、私はどうも夕方派なんです。一日活動して、体がじんわり温まってくるあの感じが好きでね。でも、夕方になると足がむくんで、ふくらはぎがパンパン…ってこと、ありませんか？ 若い頃は一晩寝ればスッ...
むくみ
ストレッチ 
自宅でできる運動 洗濯中に5分運動
「洗濯物を干すのって、なんだかんだ時間がかかるのよね…」そう感じている方も多いのではないでしょうか？ 特に、毎日となると、ちょっとした負担に感じてしまうこともありますよね。私も、若い頃はテキパキ動けたのですが、最近は少しずつ時間がかかるよう...
健康グッズレビュー 着圧ソックスの効果と選び方
なんだか最近、夕方になると足がパンパン…若い頃は気にならなかったのに、年齢とともにむくみやすくなった気がする、なんてことありませんか？ 特に立ち仕事の方や、長時間座りっぱなしの方、冷え性の方は、同じように感じているかもしれませんね。私もその...
ストレッチ 足のむくみ対策
「最近、夕方になると足がパンパンで靴がきつくなるのよね…」そんな風に感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃に比べてどうしてもむくみやすくなるもの。若い頃は一晩寝ればスッキリしたのに、最近はなかなか…という方もいらっしゃるかもしれ...
自宅でできる運動 簡単ストレッチ5選
年齢を重ねると、若い頃には感じなかった体の不調を感じやすくなるものです。肩や腰のハリ、脚のむくみ、首のこりなど、様々な悩みが出てきますよね。これらの多くは、日々の運動不足や同じ姿勢での作業が続くことなどが原因と考えられます。 今回ご紹介する...