体調管理 運動が続かない？
「健康のために運動しなきゃ」と思っていても、なかなか継続できない…そんな経験はありませんか？ 特に60代になると、若い頃と比べて体力も落ち、運動に対するモチベーションを維持するのが難しくなることもあります。この記事では、運動が続かない人にあ...
ながら運動
体調管理 
健康レシピ 健康を買う方法
人生100年時代と言われる現代、健康寿命を延ばすことは、より豊かなセカンドライフを送るための重要なテーマです。60代からの健康維持には、日々の生活習慣の見直しに加え、必要に応じて外部の力を借りることも有効な選択肢となります。今回は、健康食品...
運動習慣のコツ 運動が続かない？
「運動しなきゃ」と思っていても、なかなか続かない…。そんな経験はありませんか？ 健康のために運動を始めたい気持ちはあっても、三日坊主で終わってしまうという方も少なくないはずです。今回は、運動が続かない人にありがちな特徴と、それを克服するため...
運動習慣のコツ 運動を習慣化するコツ
「運動しなきゃ」と思っても、なかなか続かない…そんな経験はありませんか？ 健康のために運動を始めたいけれど、いつも3日坊主で終わってしまう、という方も多いかもしれません。今回は、60代の皆さんが運動を習慣化し、無理なく続けられるように、具体...
自宅でできる運動 テレビ見ながら体操
60代の皆様、こんにちは！テレビを見る時間は、リラックスできる貴重なひとときですよね。でも、座りっぱなしは体にとって少し心配。そこで今回は、テレビを見ながらでも簡単にできる、健康維持のための体操をご紹介します。無理なく続けられる簡単な動きで...