ついでウォーク

「最近、ちょっと体が重いなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように体を動かすのが億劫になることもありますよね。でも、ご安心ください！特別な運動をしなくても、日々の生活にちょっとした工夫を加えるだけで、無理なく体...