体調管理 だるい日の過ごし方
なんだか「だるい…」と感じる日、ありませんか？ 「最近、若い頃みたいにパッと動けないなぁ」と感じること、ありませんか？ 朝起きたとき、なんだか体が重くて、一日が始まる前からすでに疲れているような…。 私もたまにあるんです。特に季節の変わり目...
だるさ
体調管理 
季節の健康対策 春の体調不良と対策
春の陽気に誘われて、なんだか気分もウキウキ…のはずが、どうも体調がすぐれない、なんてことありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と散歩に出かける元気な日もあれば、急にぐったりしてしまう日もあって、なかなかペースがつかめない、とい...
季節の健康対策 春の体調不良と対策
春の陽気に誘われて、なんだかウキウキする季節。でも、なぜか体調が優れない…そんな経験はありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる日もあれば、「自分は夕方派。理由は、日中の花粉でぐったりしてしまうから」という方もいらっしゃ...
体調管理 春のだるさ対策
「春眠暁を覚えず」なんて言いますが、最近、朝起きるのが特に辛い…と感じていませんか？ 暖かくなって活動しやすくなるはずの春なのに、どうも体がだるくてやる気が出ない。 もしかしたら、それは春特有の「だるさ」かもしれません。 「朝は空気が澄んで...