メンタルケア ため息解消!気分転換法 「はぁ…」なんだか最近、ため息ばかりついていませんか? 毎日同じことの繰り返しで、気分が沈みがち…そんな時はありませんか? 私も若い頃は無かったんですが、最近、特に季節の変わり目なんかは、どうも気分が晴れない日が増えてきました。原因は色々あ... 2025.11.19 メンタルケア