食習慣の改善 お菓子をやめたい お菓子、ついつい手が伸びてしまう…そんなあなたへ「今日こそお菓子はやめよう!」と決意しても、夕方になるとどうしても甘いものが欲しくなってしまう…。そんな経験、ありますよね? 私も若い頃は、仕事で疲れたときにチョコレートをひとかけら、なんて毎... 2025.10.08 食習慣の改善