書籍・メディア 高齢者向け健康マンガ5選
「最近、文字を読むのが億劫になってきたなぁ…」と感じること、ありませんか？ 若い頃は夢中で小説を読んでいたのに、なんだか活字を読むのがしんどい日も増えました。 特に、健康に関する情報って、専門用語が多くて難しく感じちゃいますよね。 私も若い...
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栄養バランス まごわやさしい食事
「最近、なんだか疲れやすい」「食生活、見直したいけど何から始めれば…？」 そんな風に感じていませんか？ 60代の皆さま、こんにちは。 今回は、そんな悩めるあなたにぴったりの、合言葉のような食事術「まごわやさしい」をご紹介します。 「まごわや...
健康グッズレビュー 在宅介護の制度と道具
ご自宅での介護は、ご本人にとってもご家族にとっても、かけがえのない時間となる一方で、様々な課題に直面することもあります。経済的な負担、体力的な負担、そして精神的な負担…。これらの負担を少しでも軽減し、より安心して在宅介護を続けられるよう、様...
関節と筋肉のケア イスで簡単運動
60代の皆さま、こんにちは！年齢を重ねると、どうしても運動不足になりがちですよね。でも、激しい運動はちょっと…と感じる方も多いのではないでしょうか。今回は、イスに座ったままでも気軽にできる、簡単運動をご紹介します。テレビを見ながら、休憩時間...
書籍・メディア 宅配弁当の選び方
食事の準備が大変になってきた、栄養バランスが気になる…そんな時に便利なのが宅配弁当サービスです。 しかし、たくさんの種類があって、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 この記事では、60代の方が宅配弁当サービスを選ぶ...
サービス比較 宅配弁当の選び方
年齢を重ねると、毎日の食事の準備が大変になることもありますよね。特に、栄養バランスを考えながら、美味しい食事を作るのは、時間も労力もかかります。そんな時に便利なのが、宅配弁当サービスです。 最近では、様々な宅配弁当サービスが登場しており、ど...
体調管理 シニア向け宅配食の選び方
年齢を重ねると、毎日の食事の準備が大変になることがあります。特に、栄養バランスを考えたり、食材を買いに行ったりするのが億劫になることもあるでしょう。そんな時に便利なのが、シニア向けの宅配食サービスです。様々な種類があり、どれを選べば良いか迷...
サービス比較 バランスの良い食事
60代からの健康維持には、バランスの取れた食事が不可欠です。しかし、年齢とともに食欲が減退したり、作るのが億劫になったりすることも。そこで今回は、1日3食をバランス良く食べるための理想的な例をご紹介します。主食・主菜・副菜を意識した食事で、...
防災と備え 高齢者向け避難グッズ
いつ起こるかわからない災害。高齢者にとって、避難は体力的な負担も大きく、事前の準備が非常に重要です。安全な避難のためには、日頃から避難場所や経路を確認しておくとともに、いざという時に役立つ避難グッズを準備しておきましょう。この記事では、高齢...
サービス比較 宅配弁当比較
「最近、料理をするのが少し億劫になってきた…」「栄養バランスの整った食事が手軽に摂れたら…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、体力的な変化やライフスタイルの変化から、毎日の食事の準備が負担になることもありますよね。 そんな時に...