睡眠 昼寝のコツと注意点 「最近、どうも日中の眠気がひどい…」と感じていませんか？ 60代になると、睡眠の質が変化しやすく、日中の眠気に悩まされる方も少なくありません。そんな時、上手に昼寝を取り入れることで、午後の活動をより快適にすることができます。この記事では、6... 2025.09.11 睡眠
書籍・メディア 健康本｜医師が書いた信頼の5選 60代からの健康維持は、これからの人生をより豊かに過ごすための大切な基盤となります。しかし、巷には様々な健康情報が溢れ、何が本当に信頼できる情報なのか見極めるのは難しいものです。そこで今回は、医師が執筆した、エビデンスに基づいた信頼性の高い... 2025.09.11 書籍・メディア
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