体調管理 朝がつらい？改善する起き方
「朝がつらい」を改善する起き方習慣「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて言えたら素敵ですよね。でも、実際は布団から出るのが億劫で、なかなかスッキリ起きられない、そんな経験はありませんか？ 特に60代になると、若い頃とは体のリズムも変わ...
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