早歩き

「最近、なんだか体が重いな…」と感じること、ありませんか？ 年齢とともに、どうしても若い頃のようにスイスイ動けなくなるのは、自然なことかもしれません。でも、ちょっとした工夫で、毎日の生活をよりアクティブに、そして健康的に送ることができるんで...

皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、健康のためにウォーキングを始めた、または始めようと思っている方も多いのではないでしょうか？ 私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、ついつい遠回りしてしまいます。 ウォ...