日常動作

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そう思えるのも、腰が痛くないからこそ。若い頃は無理がきいたけれど、60代にもなると、ちょっとした動作で腰に「ピキッ」と嫌な予感が走ること、ありますよね。私も経験者です。でも、大丈夫！日々の生活の中でちょ...

なんだか最近、姿勢が悪くなった気がする…若い頃はもっとシャンとしてたのに、なんて感じること、ありませんか？特に60代になると、長年の生活習慣が体に染み付いて、猫背になりやすいもの。でも大丈夫！日々のちょっとした意識で、猫背を防ぎ、より快適な...