メンタルケア 不安な夜の思考法 夜が近づくと、なんだか気持ちがざわついて眠れなくなる…。そんな経験、ありませんか?私も若い頃はよくありました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのに、どうして夜になると色々なことが心配になるんでしょうね。特に、これから先のことを考えると、漠然... 2025.11.12 メンタルケア