室内運動

「最近、ちょっと体が重いな…」と感じること、ありませんか？ 年齢とともに、若い頃のようにアクティブに動くのが難しくなるのは、誰にでもあることです。特に、膝や腰に不安があると、ウォーキングなどの運動も億劫になってしまいますよね。私もそうでした...

「最近、ちょっと運動不足かな…」と感じること、ありませんか？　若い頃と違って、なかなか積極的に運動する時間も気力も湧かない…という方もいらっしゃるかもしれませんね。私もそうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、どうも腰が重くて...

皆様、こんにちは。最近は雨の日が多くて、お散歩に行けない日も多いですよね。私も若い頃は雨の日も気にせず出かけていましたが、最近は膝がちょっと…（笑）。でも、家に閉じこもっていると、体も気分もどんよりしてしまいますよね。そこで今回は、雨の日で...

皆様、こんにちは！最近は雨の日が多くて、お家のなかで過ごす時間が増えましたね。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って方もいらっしゃるでしょう。ええ、私もそう思います！ でも、雨が続くとどうしても体がなまってしまうのが悩みどころ…。「運動...

こんにちは！花粉症、つらいですよね。私も長年悩まされている一人です。特にこの季節は、外に出るのが億劫になることも…。でも、家に閉じこもってばかりいると、体力が落ちてしまうのも心配。そこで今回は、花粉の季節でも快適にできる、室内運動をご紹介し...