メンタルケア 感情日記のすすめ 60代の皆さん、毎日を穏やかに過ごされていますか？ ふと、心がざわついたり、理由もなく気分が沈んだりすること、ありますよね。私も、若い頃はそんなことなかったんですが、最近は特に、季節の変わり目や、ちょっとした出来事で気持ちが揺らぐことが増え... 2026.01.28 メンタルケア
メンタルケア 日照時間と気分 「最近、なんだか気分が晴れないなあ…」と感じること、ありませんか？特に冬場は、日が短くなるにつれて、なんとなく憂鬱な気分になりやすいものです。私も、若い頃は季節の変わり目なんて気にしていませんでしたが、歳を重ねるごとに、天候や日照時間の影響... 2025.12.22 メンタルケア
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