自宅でできる運動 ラジオ体操を効果的に
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて言いますが、私は正直、朝は苦手なんです（笑）。どちらかというと夕方派。なぜかって？ 一日の終わりに体を動かすと、程よく疲れてぐっすり眠れる気がするから。それに、夕食後のちょっとした罪悪感を吹き飛ば...
効果
自宅でできる運動 
サプリメント ビタミンCの摂り方
「なんだか最近、疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？年齢を重ねるごとに、若い頃とは違う体の変化を感じますよね。私もそうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、軽いストレッチをするのが日課なんですが、それでも夕方になるとグッ...
健康グッズレビュー 電動歯ブラシの選び方
なんだか最近、歯磨きしてもスッキリしないな…と感じること、ありませんか？年齢を重ねると、どうしても歯ぐきが弱ってきたり、若い頃のように丁寧に磨けなくなったりしますよね。私も朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、丁寧に歯磨きを心がけているんで...
健康グッズレビュー 着圧ソックスの効果と選び方
なんだか最近、夕方になると足がパンパン…若い頃は気にならなかったのに、年齢とともにむくみやすくなった気がする、なんてことありませんか？ 特に立ち仕事の方や、長時間座りっぱなしの方、冷え性の方は、同じように感じているかもしれませんね。私もその...