書籍・メディア 60代向け健康習慣本
「最近、なんだか疲れやすい」「若い頃と違って、健康診断の結果が気になる…」60代の皆さん、そんな風に感じること、ありませんか？ 私もそうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、なかなか体が思うように動かない日も増えました。でも、...
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ストレッチ 階段前に膝ストレッチ
「おはようございます！」朝、目覚めると、まずはカーテンを開けて深呼吸。空気って本当に大事ですよね。私は、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、散歩に出かけるのが日課なんです。でも最近、階段の上り下りが少し億劫になってきたんです。特に、出かけ...
お金の使い方 60代に人気！健康投資ランキング
「最近、なんだか体のあちこちが気になるなぁ…」と感じること、ありませんか？ 年齢を重ねるごとに、若い頃と同じようにとはいかないもの。でも、諦めるのはまだ早い！ ちょっとした工夫や投資で、日々の生活をより快適に、そして健康的に送ることができる...
サービス比較 健康アプリの選び方
最近、テレビや雑誌で健康アプリを目にする機会が増えましたよね。「健康のために何か始めたいけど、何から手をつければ…」と思っている方も多いのではないでしょうか。私もその一人でした。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、軽いウォーキングを日課に...