書籍・メディア 夜中に目覚める原因と対策 夜中に何度も目が覚めてしまう…年齢を重ねるにつれて、このような悩みを持つ方が増えてきます。睡眠不足は日中の活動にも影響を及ぼし、生活の質を低下させる原因にもなりかねません。しかし、夜中に目覚める原因は様々であり、適切な対策を講じることで、ぐ... 2025.09.18 書籍・メディア
食習慣の改善 夜中に目覚める原因と対策 「夜中に何度も目が覚めて、ぐっすり眠れない…」60代になると、このような悩みを持つ方が増えてきます。睡眠不足は、日中の活動に支障をきたすだけでなく、健康にも様々な影響を与える可能性があります。しかし、夜中に目覚める原因を知り、適切な対策を講... 2025.09.17 食習慣の改善
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