サービス比較 宅食の選び方
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。でも、朝食の準備となると、ちょっと億劫になることも…」 60代の皆さん、毎日元気にお過ごしですか？ 健康な毎日を送るためには、バランスの取れた食事が何よりも大切です。でも、毎日献立を考えたり、買い物...
三大栄養素
サービス比較 サービス比較 シニア向け宅配弁当比較
最近、なんだか料理をするのが億劫になってきた…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？私も若い頃は料理が好きだったんですが、最近はスーパーに行くのもちょっと大変で。そんな時に便利なのが、宅配弁当ですよね。でも、シニア向けの宅配弁当ってた...
サプリメント 骨に必要な栄養
丈夫な骨、いつまでも大切にしたいですよね？ 「最近、ちょっとしたことでつまずきやすくなったかも…」と感じることはありませんか？ それは、もしかしたら骨の健康が気になっているサインかもしれません。年齢を重ねると、どうしても骨密度が低下しやすく...
栄養バランス 60代のたんぱく質不足
なんだか最近、疲れやすい？もしかして、たんぱく質不足かも？ 「おはようございます！」と、昔は元気いっぱいに挨拶していたのに、最近はなんだか声も小さくなってきたような…。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいはずなのに、なかなか布団から出られない、...
栄養バランス 亜鉛の効率的な摂取方法
亜鉛、足りてますか？元気な毎日を送るための栄養素 「最近、なんだか疲れやすい」「季節の変わり目に体調を崩しやすい」と感じることはありませんか？もしかしたら、それは亜鉛不足のサインかもしれません。亜鉛は、私たちの体にとって、まるで小さな職人さ...
栄養バランス カルシウム豊富食品
60代を迎える皆さん、いかがお過ごしでしょうか？朝は空気が澄んでいて、散歩するのが本当に気持ちいいですよね。私も毎朝、近所の公園を30分ほど歩くのが日課なんです。 さて、年齢を重ねるにつれて、気になるのが体の変化。特に、骨の健康は気になると...
食習慣の改善 朝食を抜くと？
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そう感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。私も若い頃はそう思っていました。早起きして公園を散歩したり、ラジオ体操に参加したり。でも、最近はめっきり「夕方派」になってしまいました。理由は簡単。朝はなかな...
サービス比較 60代向け配食サービス
「あれ、今日のご飯どうしよう…」60代の皆さん、日々の食事の準備、大変ではありませんか？ 私もそうなんです。若い頃はテキパキと料理できたんですけどね。 最近は、スーパーに行くのも億劫な日があったり、献立を考えるのが面倒だったり…。 「朝は空...
栄養バランス ビタミンとミネラル
「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ もしかしたら、それはビタミンやミネラル不足のサインかもしれません。 私も若い頃は無理がきいたんですが、60歳を過ぎてからは、食事に気をつけないとすぐに体調を崩してしまうようにな...
食習慣の改善 朝食を毎日とるコツ
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そうおっしゃる方もいらっしゃいますよね。 でも、実際には、朝はどうも食欲がわかなくて、朝食抜き、なんて方も多いのではないでしょうか？ 特に60代になると、若い頃に比べて食欲の変化を感じる方もいるかもしれ...