健康レシピ 簡単！健康おかずレシピ
なんだか最近、疲れやすいなぁ…と感じること、ありませんか？ 若い頃と違って、無理がきかなくなってきたな、としみじみ思う瞬間もありますよね。私も、若い頃は徹夜も平気だったのに、今では夜更かしすると翌日はぐったり。若い頃と同じように食事をしてい...
一人暮らし
健康レシピ 
老後の生活設計 60代の暮らし最適化
60代を迎えて、なんだか毎日があっという間に過ぎていくように感じること、ありませんか？ 若い頃とは違って、体力も気力も少しずつ変化していく中で、「本当に大切なもの」を見つめ直す時期なのかもしれません。私もそうでした。若い頃は、とにかくガムシ...
老後の生活設計 高齢者の健康習慣
「最近、なんだか体の調子がイマイチ…」と感じていませんか？一人暮らしだと、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちですよね。でも、ちょっとした工夫で毎日を元気に過ごせるようになるんです。私も若い頃は無理ばかりしていましたが、60代になって...
老後の生活設計 60代一人暮らしの備え
60代からのセカンドライフ、一人暮らしを満喫されている方も多いのではないでしょうか。自由気ままな時間はかけがえのないもの。私も時々、早朝に近所の公園を散歩するのが日課になっています。朝は空気が澄んでいて、本当に気持ちが良いんです。 一方で、...