ダニ

なんだか最近、体がムズムズする…？もしかして、それは布団のダニのせいかもしれませんね。特に私たち60代は、若い頃に比べて肌のバリア機能が低下しがち。ダニの影響を受けやすくなっている可能性も。でも、大丈夫！ ちょっとした工夫で、快適な睡眠を取...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく聞きますけど、私はどうも夕方派なんです。 日が沈む頃の、あの何とも言えない落ち着いた空気感が好きでね。 でも、朝でも夕方でも、ぐっすり眠って、気持ちよく目覚めるのが一番ですよね。 そのためには、寝...

寝具カバーの洗濯、どのくらいの頻度でするのが正解？ 皆さん、こんにちは！健康情報メディアのライターです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。毎朝、軽い体操をするのが日課です。さて、今回のテーマは「寝具カバーの洗濯頻度と効果」について。毎...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…と、若い頃は思っていたのですが、最近は花粉の時期など、そうも言っていられませんね。特に布団を干した後のくしゃみは、もう勘弁してほしいものです。皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 私たちの年代にとって、睡眠...

60代の皆さま、こんにちは。質の高い睡眠は、健康的な毎日を送るために非常に重要です。そして、快適な睡眠環境を作る上で欠かせないのが、清潔でふっくらとしたお布団。今回は、お布団を干す頻度と、より効果的な干し方について、季節ごとのポイントを交え...