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「最近、どうも体が重くてね…」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。 私も若い頃は運動なんて全然しなかったんですが、60歳を過ぎてから、 やっぱり体を動かすことの大切さを痛感しています。 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、軽いウォ...