季節の健康対策 秋のアレルギー対策
秋風が心地よい季節になりましたね。でも、なんだか最近、くしゃみや鼻水が止まらない…なんてことはありませんか？もしかしたら、それは秋のアレルギーかもしれません。春の花粉症はよく知られていますが、秋にもアレルギーの原因がたくさん潜んでいるんです...
ウイルス対策
季節の健康対策 
清潔と衛生管理 玄関のウイルス対策
「ただいま！」と家に入った瞬間、ホッと一息つきますよね。でもちょっと待って！ 外から持ち帰ってしまったかもしれないウイルス、玄関でしっかり対策できていますか？ 特に私たち60代は、日々のちょっとした工夫で、健やかな毎日を送りたいもの。難しく...
季節の健康対策 梅雨の体調不良対策
こんにちは、皆さん。じめじめとした梅雨の季節がやってきましたね。朝、窓を開けると、むわっとした湿気がまとわりついてくるような感じ…私も毎年、この時期はなんとなく体調が優れないなと感じています。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて言い...
体調管理 寒暖差疲労とは？
「最近、どうも体がだるくて…」そんな風に感じること、ありませんか？特に季節の変わり目、朝晩の気温差が大きい時などは、体調を崩しやすくなりますよね。もしかしたら、それ、「寒暖差疲労」かもしれませんよ。私も経験があるんです。朝は空気が澄んでいて...
体調管理 風邪とインフル見分け方
「あれ、ちょっと喉がイガイガする…？まさか風邪かしら？」 朝、空気が澄んでいて気持ちが良いはずなのに、体調に不安を感じると一日が憂鬱になりますよね。特に、風邪やインフルエンザが流行する季節は、ちょっとした体調の変化に敏感になるものです。私も...
清潔と衛生管理 浴室カビ対策完全ガイド
浴室のカビ、本当に困りますよね。いくら掃除しても、すぐに生えてくるあの黒い点々…。私も長年悩まされてきました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、ついつい窓を開けっ放しにしてしまうんですが、それがカビの温床になっているのかもしれません。で...
睡眠 夜間頻尿の対策
夜中に何度もトイレで目が覚める…その原因と対策をわかりやすく解説 「夜中に何度もトイレに起きて、ぐっすり眠れない…」そんなお悩み、抱えていませんか？年齢とともに、夜間のトイレの回数が増えてくるのはよくあること。私もそうなんです。若い頃は朝ま...
清潔と衛生管理 玄関のウイルス対策
皆さま、こんにちは。最近、朝晩の気温差が大きくなってきましたね。私は毎朝、愛犬の散歩に出かけるのですが、空気が澄んでいて本当に気持ちが良いんです。でも、同時に、空気の乾燥やウイルスも気になりますよね。特に、毎日使う玄関は、外からの様々なもの...
防災と備え 災害時トイレ対策
こんにちは！ 60代からの健康情報をお届けするライターの〇〇です。 最近、地震や大雨のニュースを聞くたびに、少し不安になりますよね。 私は朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、よく近所の公園を散歩するのですが、 もし散歩中に災害が起きたら…...
体調管理 のどの違和感？原因と対策
のどの違和感、放っておけないサインかも？原因と対策をチェック！ 「あれ、なんだかのどがイガイガする…」「飲み込むときにちょっと引っかかるような…」そんなのどの違和感、ありませんか？ 私もたまに経験します。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので...