サービス比較 健康相談アプリ5選
健康相談アプリ、どれを選べばいいの？60代のあなたに寄り添う比較ガイド 「最近、ちょっと体のことで気になることが増えてきたけど、病院に行くほどでもないかな…」そう思うこと、ありませんか？ 私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいからウォーキン...
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老後の生活設計 60代の資産管理
60代から始める資産管理アプリ活用法：家計の見える化の第一歩 「最近、何にお金を使っているのか、いまいち把握できていない…」そう感じること、ありませんか？ 私も同じような悩みを抱えていました。年金生活に入り、収入が限られてくる中で、将来への...
運動習慣のコツ 運動をゲーム感覚で！
最近、なんだか体が重いなぁ…と感じること、ありませんか？若い頃は少し動けばすぐに体も軽くなったのに、年齢を重ねるごとに運動するのが億劫になってきた、なんて方も多いかもしれませんね。私もその一人です。若い頃はテニスや水泳を楽しんでいたのですが...
サプリメント 続けやすいサプリ
「なんだか最近、疲れやすいな…」「健康診断の結果がちょっと気になる…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃とは違う体の変化を感じる方も多いはず。 そんな時に、サプリメントを試してみようかな、と思う方もいらっしゃるかもしれま...
体調管理 気圧頭痛の対策
「あ～、なんだか今日は頭がズキズキする…」と感じること、ありませんか？特に季節の変わり目や雨の日、もしかしたらそれは気圧の変化が原因かもしれません。 私も若い頃は全く感じなかったのですが、最近は天気予報を見るのが日課になってしまいました。「...
書籍・メディア 健康ラジオの楽しみ方
「最近、なんだか体の調子がイマイチ…」と感じること、ありませんか？ 私も、若い頃のように無理がきかなくなってきたなぁ、としみじみ思う今日この頃です。健康のために何かしたいけど、運動はちょっと億劫だし、難しい食事制限は続かない…そんな風に思っ...
サービス比較 健康管理アプリおすすめ3選
「最近、ちょっと運動不足かな…」「食事のバランス、気をつけたいけど、なかなか…」 そう感じることはありませんか？ 60代ともなると、若い頃とは違って、体の変化も気になりますよね。 私も、若い頃は徹夜続きでも平気だったのに、今では夜更かしする...
サービス比較 健康管理アプリおすすめ3選
健康管理アプリで始める、新しい毎日 「最近、なんだか疲れやすい」「若い頃と違って、健康が気になるけど、何から始めたらいいかわからない…」と感じていませんか？ 私もそうでした。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのに、なかなか体がついていかないん...
ウォーキング 歩数計アプリの選び方
はじめに：健康維持に歩数計・アプリを活用しませんか？ 60代からの健康維持には、日々の活動量を把握し、意識することが大切です。歩数計やスマートフォンアプリは、手軽に活動量を記録し、目標設定をサポートしてくれる便利なツール。しかし、種類が豊富...
清潔と衛生管理 運動記録アプリ活用法
60代からの健康維持には、適度な運動が不可欠です。しかし、「なかなか運動が続かない」「どんな運動をすれば良いかわからない」と感じる方も多いのではないでしょうか。そんな悩みを解決してくれるのが、運動記録アプリです。スマートフォンで手軽に使える...