うたた寝

うたた寝が夜の睡眠を妨げる？　快適な毎日を送るための仮眠の知恵 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そう感じる今日この頃。私も若い頃は夜型だったのですが、最近は早朝に目が覚めることが多くなりました。でも、午後になるとどうしても眠気が…。つ...