体調管理 風邪とインフル見分け方
「あれ、ちょっと喉がイガイガする…？まさか風邪かしら？」 朝、空気が澄んでいて気持ちが良いはずなのに、体調に不安を感じると一日が憂鬱になりますよね。特に、風邪やインフルエンザが流行する季節は、ちょっとした体調の変化に敏感になるものです。私も...
体調管理 
サービス比較 シニア向けタクシー比較
「おはようございます！」朝日を浴びながら、今日も一日が始まりました。最近、ちょっと足腰が弱ってきたかな…と感じることも増えて、お医者様からは無理のないようにと言われています。でも、スーパーへの買い物や病院への通院など、どうしても外出が必要な...
健康レシピ 簡単！野菜たっぷり鍋レシピ
なんだか最近、疲れやすいなぁ…と感じること、ありませんか？若い頃は何ともなかった階段が、ちょっと息切れするようになったり。 私もそうなんです。若い頃は夜遅くまで仕事をして、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから早起きしてジョギング！なんて生活...
季節の健康対策 冬の乾燥対策｜部屋の加湿法
「あれ？なんだか喉がイガイガする…」最近、そう感じることありませんか？ 冬は空気が乾燥して、お肌だけでなく、体調にも影響が出やすい季節です。特に60代になると、若い頃よりも乾燥を感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。私も朝起きた時、喉...
関節と筋肉のケア 膝痛を防ぐ正しい姿勢
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますよね。私もそう思います。毎朝、庭の手入れをするのが日課なんですが、最近、膝が痛むことが多くて…。同じような悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は、その膝の痛み、姿勢が原因かも...
ストレッチ 朝イチ！スッキリ ストレッチ
「あ～、今日も体が重い…」朝、目覚まし時計の音で飛び起きたものの、なかなか布団から出られない。 そんな経験、ありませんか？若い頃はシャキッと起きられたのに、最近は寝起きのだるさがなかなか抜けない…という方も多いかもしれませんね。 かく言う私...
保険と年金 遺族年金の仕組み
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。毎日、近くの公園を散歩するのが日課なんです」皆さま、こんにちは。60代向け健康情報メディアのライターです。今回は、人生設計において重要な要素の一つである「遺族年金」について、わかりやすく解説していき...
健康グッズレビュー 首が楽な枕【60代】
朝、目が覚めたときに首や肩が重いと感じることはありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますけど、首が痛いとそれどころじゃないですよね。 実は、枕が合っていないことが原因かもしれません。 特に60代になると、若い頃とは体の...
清潔と衛生管理 浴室カビ対策完全ガイド
浴室のカビ、本当に困りますよね。いくら掃除しても、すぐに生えてくるあの黒い点々…。私も長年悩まされてきました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、ついつい窓を開けっ放しにしてしまうんですが、それがカビの温床になっているのかもしれません。で...
メンタルケア シニアのSNS活用術
こんにちは！60代からの健康情報をお届けするライターです。最近、ふと気が付いたんです。公園でラジオ体操をしているとき、スマホを片手に情報収集しているシニア世代の方をよく見かけるようになったな、と。時代は変わりましたね。朝は空気が澄んでいて気...