健康グッズレビュー 湯たんぽvs電気毛布
皆様、こんにちは。60代向け健康情報メディアのライターです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。私は毎朝、ラジオ体操をするのが日課なんですよ。さて、今回は冬の暖房器具として人気の「湯たんぽ」と「電気毛布」について、比較レビューをお届けし...
健康グッズレビュー 
清潔と衛生管理 布団のダニ対策
なんだか最近、体がムズムズする…？もしかして、それは布団のダニのせいかもしれませんね。特に私たち60代は、若い頃に比べて肌のバリア機能が低下しがち。ダニの影響を受けやすくなっている可能性も。でも、大丈夫！ ちょっとした工夫で、快適な睡眠を取...
栄養バランス ビタミンとミネラル
「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ もしかしたら、それはビタミンやミネラル不足のサインかもしれません。 私も若い頃は無理がきいたんですが、60歳を過ぎてからは、食事に気をつけないとすぐに体調を崩してしまうようにな...
ウォーキング 自然に歩数アップ！
「最近、どうも運動不足だな…」と感じている60代の皆さん、こんにちは！ 健康のためにウォーキングを始めたいけれど、なかなか時間が取れない、続かない…そんなお悩みはありませんか？ 実は、特別な運動をしなくても、日々の生活の中で自然と歩数を増や...
メンタルケア 気分が落ちた時の習慣
最近、なんだか気分が晴れないな…と感じること、ありませんか？ 年齢を重ねると、若い頃とは違って、色々なことが気になったり、体調の変化を感じたりすることも増えてきますよね。私も、ふとした瞬間に「あれ、ちょっと気分が落ちてるかも？」と感じること...
保険と年金 医療保険の特約は必要？
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく聞きますけど、私はどうも夕方派。一日の終わりにゆっくりお茶を飲みながら、保険のことでも考えてみようかな、なんて思うんです。皆さんはどうですか？ 保険って、若い頃に加入したっきりで、見直していない…...
防災と備え 避難所の健康対策
こんにちは、皆さん。最近、地震や大雨など、自然災害が多いですね。もしもの時に備えて、避難所のことを考えておくのはとても大切です。特に私たち60代にとっては、健康を維持しながら避難生活を送ることが重要になってきます。今回は、避難所で起こりやす...
健康レシピ レンジで簡単！野菜スープ
皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、野菜、ちゃんと摂っていますか？ 「わかっちゃいるけど、なかなか…」という声が聞こえてきそうです。私も若い頃は外食ばかりで、野菜不足になりがちでした。朝は空気が澄んでいて気持...
サービス比較 高齢者向けスマホ
スマホって便利だけど、料金プランが複雑でどれを選べばいいか迷いますよね。私も最初はそうでした。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて思える余裕もなく、スマホとにらめっこ…。でも、大丈夫！ 同じように悩んでいる方はたくさんいます。この記事...
ストレッチ 寝る前リラックスストレッチ
「最近、どうも寝つきが悪くて…」そんな風に感じること、ありませんか？ 私も若い頃は布団に入ったら秒で眠れたのに、最近はなかなか…。 夜中に何度も目が覚めてしまったり、朝起きてもスッキリしなかったり。 同じように感じている方もいらっしゃるので...