書籍・メディア 60代向け 健康雑誌
最近、健康について真剣に考えるようになった、60代の皆さん、こんにちは！私も同世代の一人として、日々の健康維持には色々気を遣っています。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、軽い体操を日課にしているんですよ。でも、健康のために何をすればいい...
書籍・メディア 
関節と筋肉のケア 肘の痛みの対処法
「あれ、なんだか肘が痛い…」と感じること、ありませんか？ 年齢のせいかな、なんて思ったりもしますが、実はこれ、放っておくと日常生活に支障をきたすこともあるんです。私も朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、庭の手入れをするのが日課なのですが、...
運動習慣のコツ 5分運動で健康に！
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますよね。でも、正直なところ、若い頃と違って、朝からテキパキ動くのが億劫になることもあります。私も若い頃は朝型人間だったんですが、最近はすっかり夕方派。「夕焼けを見ながらゆっくり過ごすのが好きなん...
サプリメント マルチビタミンの効果
「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃と比べて体力の衰えを感じたり、食生活が偏りがちになったりすることも多いですよね。私も若い頃は朝から晩まで動き回っていましたが、最近は少し無理をすると、すぐ...
季節の健康対策 夏バテと熱中症の違い
皆様、こんにちは！ 夏本番、毎日暑い日が続きますね。朝、空気が澄んでいて気持ちがいいと感じる瞬間もありますが、日中はうだるような暑さ…。私はどちらかというと夕方派。理由は、日中の暑さが和らぎ、夕焼け空を見ながらの散歩が心身のリフレッシュにな...
老後の生活設計 60代の資産管理
60代から始める資産管理アプリ活用法：家計の見える化の第一歩 「最近、何にお金を使っているのか、いまいち把握できていない…」そう感じること、ありませんか？ 私も同じような悩みを抱えていました。年金生活に入り、収入が限られてくる中で、将来への...
体調管理 目のかすみと加齢
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて、若い頃は当たり前だったのに、最近は朝からなんとなく目がかすむ…。こんな経験、ありませんか？ 私も実はそうなんです。若い頃は夕方までハッキリ見えていたのに、最近は新聞の文字を読むのも一苦労。「自分は...
自宅でできる運動 キッチンで立ち運動
キッチンでできる立ち運動3種 - 毎日の家事をちょっぴりエクササイズに！「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますよね。でも、私はどうも夕方派なんです。夕焼けを見ながら、今日あったことを振り返るのが好きで。でも、日中はやっぱり家事です...
食習慣の改善 食事の「ながらスマホ」
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 私は毎朝、近所の公園を散歩するのが日課です。 さて、今回は、ついついやってしまいがちな「食事のながらスマホ」について、ちょっと考えてみたいと思います。...
健康グッズレビュー 湯たんぽvs電気毛布
皆様、こんにちは。60代向け健康情報メディアのライターです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。私は毎朝、ラジオ体操をするのが日課なんですよ。さて、今回は冬の暖房器具として人気の「湯たんぽ」と「電気毛布」について、比較レビューをお届けし...