保険と年金 簡単！栄養満点な朝食
朝食は、一日の活動を始めるための大切なエネルギー源です。特に60代以降は、健康維持のためにバランスの取れた食事が重要になります。しかし、「毎日きちんと朝食を作るのは大変…」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、手軽に準備でき...
ライフプランとお金
保険と年金 
老後の生活設計 正しい歩き方
年齢を重ねるごとに、歩くことが億劫になったり、姿勢が悪くなりがちではありませんか？実は、正しい姿勢で歩くことは、健康維持にとても大切です。美しい姿勢は見た目だけでなく、体の負担を軽減し、活動的な毎日を送るための基盤となります。この記事では、...
お金の使い方 老後資金シミュレーション
人生100年時代と言われる現代。60代を迎え、これからの生活設計を考える上で、老後資金の準備は非常に重要です。 「老後資金」と聞くと、漠然とした不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、基本的な考え方を理解し、ご自身の状況に合わ...
保険と年金 在宅介護の制度と道具
「住み慣れた家で、できる限り長く過ごしたい」。これは、多くの人が抱く願いではないでしょうか。 しかし、介護が必要になったとき、在宅での生活を続けるには、さまざまな課題が出てきます。 経済的な負担、身体的な負担、そして精神的な負担…。 これら...
お金の使い方 火を使わない健康レシピ
60代からの健康維持に大切なのは、バランスの取れた食生活。でも、毎日手の込んだ料理を作るのは大変ですよね。そこで今回は、火を使わずに、手軽に作れる健康レシピをご紹介します。納豆、豆腐、フルーツ、ヨーグルトといった、栄養満点の食材を使い、簡単...
保険と年金 タオルの交換頻度
毎日使うタオル。顔を拭いたり、手を拭いたり、お風呂上がりに体を拭いたり、用途は様々です。何気なく使っているタオルですが、実は雑菌が繁殖しやすい環境にあります。不衛生なタオルを使い続けると、肌トラブルの原因になることも。健康な毎日を送るために...
老後の生活設計 布団を干すコツ
60代を迎えると、若い頃よりも睡眠の質が気になる…という方も多いのではないでしょうか。快適な睡眠環境を整えることは、健康維持に不可欠です。その中でも、毎日のように使う布団のお手入れは、意外と重要。特に、布団を干すことは、湿気対策として非常に...
保険と年金 医療費の公的制度
人生100年時代と言われる現代、健康寿命を延ばすことは重要なテーマです。しかし、年齢を重ねるにつれて、病気やケガのリスクは高まり、医療機関を受診する機会も増えるかもしれません。そんな時、気になるのが医療費の問題です。医療費が高額になった場合...
老後の生活設計 年金だけで生活？
人生100年時代と言われる現代。老後の生活設計は、誰もが真剣に向き合うべき課題です。特に、多くの方が頼りにする年金収入だけで、本当に安心して生活できるのか、具体的な数字をもとに検証してみましょう。この記事では、60代の平均的な収入と支出を比...
医療と介護 親の介護でまずすべきこと
親御さんの介護が始まった時、何から手をつければ良いか分からず、戸惑う方も多いのではないでしょうか。突然のことに、不安や焦りを感じるのは当然のことです。落ち着いて、一つずつできることから始めていきましょう。この記事では、親御さんの介護が始まっ...