季節の健康対策

皆様、こんにちは。60代向け健康情報メディアのライターです。最近、ジメジメとした日が続いていますね。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、日中は湿度が高くて、なんだか体が重く感じてしまう…なんてことはありませんか？　私はもともと夕方派で...

「最近、冷房がちょっと苦手になったなぁ…」と感じること、ありませんか？ 若い頃はガンガン冷やしても平気だったのに、なんだか体が冷えすぎる気がする、とか。 私もそうなんです。特に朝晩は涼しくなったとはいえ、日中はまだまだ暑い日が続きますから、...

「朝は空気が澄んでいて、気持ちがいいわね」と、近所の公園でラジオ体操をしている友人がいつも言っています。私はというと、どうも夕方の方が調子が良いんです。理由は簡単、日中はエアコンの効いた部屋で過ごしているから。でも最近、ちょっと体がだるくて...

60代の皆さん、こんにちは！夏が近づいてきましたね。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」なんて思える日もあれば、 「最近、なんだか疲れやすい…」と感じることはありませんか？ 気温や湿度が上がると、どうしても体力が落ちやすくなるもの。 ...

ああ、また寝苦しい夜がやってくる…。年を重ねるごとに、暑さ対策も大変になってきましたよね。私も若い頃は、エアコンをガンガンにかけて寝ていたのですが、最近は体が冷えすぎて、朝起きると体がだるいんです。皆さんも同じような経験、ありませんか？ そ...

秋の衣替え、ただの片付けじゃもったいない！体調管理のチャンスに変えましょう こんにちは、皆さん。秋風が心地よい季節になりましたね。朝晩は少し肌寒く感じる日も増えて、「そろそろ衣替えしなくちゃ」と思っている方も多いのではないでしょうか。でも、...

こんにちは、皆さん。60代向け健康情報メディアのライターです。ジメジメ、ムシムシ…梅雨の時期って、なんだか気分も体も重たくなりがちですよね。私も若い頃は雨も風情があって好きだったんですが、歳を重ねると、どうも体にこたえるようになってきました...

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、台風が多くて、なんだか体調が優れない…なんてことありませんか？ 特に、頭痛がしたり、なんとなく不安になったり…。私も、若い頃は台風なんて気にしていませんでしたが、年を重ねるごとに、...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と、毎朝散歩に出かけるのが日課の○○です。でも、日中はやっぱり暑い！　ついつい冷房に頼ってしまいますよね。でも、冷房って快適な反面、体調を崩してしまうことも…。私も若い頃は平気だったんですが、最近は冷房が...

皆様、こんにちは！毎日暑い日が続きますね。ジメジメとした湿気も加わって、なんだか体がだるい…なんてこと、ありませんか？もしかしたら、それは夏バテのサインかもしれません。私も若い頃は「夏バテなんて関係ない！」と思っていましたが、年齢を重ねるご...