季節の健康対策

春の陽気に誘われて、お出かけが楽しくなる季節。でも、同時に気になるのが花粉ですよね。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて思って窓を開けたら、くしゃみが止まらない！なんて経験、ありませんか？私も若い頃は平気だったのに、最近は花粉の時期に...

皆様、こんにちは。冬が近づき、空気が乾燥してきましたね。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、日中は肌や喉の乾燥が気になる…という方も多いのではないでしょうか。私もその一人です。若い頃は何ともなかった冬の乾燥も、この年になるとしっかりと...

今年も梅雨の季節がやってきましたね。ジメジメとした湿気、なかなかスッキリしない天気…。なんだか体がだるい、気分が落ち込む、そんな風に感じていませんか？ 私も若い頃は何ともなかった梅雨が、最近はちょっと苦手になってきました。朝は空気が澄んでい...

「なんだか最近、家の中にいてもゾクゾクする…」と感じること、ありませんか？ 年齢を重ねると、寒さに対する体の反応も若い頃とは違ってきますよね。私も若い頃は薄着で平気だったのに、今ではちょっとした隙間風でもブルっと震えてしまいます。 特に冬場...

皆様、こんにちは。過ごしやすい季節になりましたね。でも、夏の疲れがどっと出て、なんだか体がだるい…なんてことはありませんか？　私も若い頃は平気だったんですが、最近は季節の変わり目に体調を崩しやすくなってきました。特に秋口は、気温の変化や乾燥...

「空気が乾燥してるな」と感じる日が増えてきましたね。私も朝起きた時、喉がイガイガすることもしばしば。若い頃は気にならなかったのに、最近は乾燥対策が欠かせません。 特に冬は、肌の乾燥だけでなく、喉や鼻の乾燥も気になりますよね。 加湿器はもう準...

最近、なんだか体がだるい、頭が重い、すぐにイライラしてしまう…。もしかしたら、それはただの疲れではなく、「寒暖差疲労」かもしれません。特にこの時期、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差で、体は想像以上に負担を感じているんです。私も若い頃は平気だ...

ジメジメ、ムシムシ…梅雨の季節は、なんだか気分も体調もすぐれない、なんてことありませんか？ 特に60代になると、若い頃に比べて体調の変化を感じやすくなるもの。もしかしたら、その不調、カビが原因かもしれませんよ。 「朝は空気が澄んでいて気持ち...

春の訪れは嬉しいけれど、なんだか体調が優れない…そんな経験はありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる日もあれば、「自分は夕方派。理由は、日中の気温差で体が疲れてしまうから」なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。 春は、...

こんにちは！健康情報メディアのライター、花子です。毎日暑い日が続きますね。こんな時期はシャワーで済ませがちですが、湯船に浸かるのもまた格別。私も一日の終わりにゆっくりお風呂に入るのが日課です。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから朝風呂も好き...