防災と備え 災害時持ち出し日用品リスト
もしもの災害、考えたくはないけれど、備えは大切ですよね。私もね、以前、ちょっとした地震で停電になった時、本当に困ったんです。懐中電灯が見つからなくて、スマホのライトを頼りにウロウロ…。あの時、「ちゃんと準備しておけばよかった」と痛感しました...
生活と環境
防災と備え 
清潔と衛生管理 紙収納の工夫
「朝は空気が澄んでいて、気持ちが良いわね」なんて、最近は特にそう感じます。でも、私ったらどうも夕方派。理由は、夕食の準備をしながら、ゆっくりとテレビを見るのが至福の時間だから。皆さんはどうですか？さて、今回は、そんな日々の暮らしの中で、意外...
防災と備え 家具転倒防止の選び方
「まさか自分が…」と思っていても、地震はいつどこで起こるかわかりません。 特に60代になると、若い頃に比べて体力も落ちて、地震の際に素早く安全な場所に避難することが難しくなることも。 もしも家具が倒れてきたら…と考えると、不安になりますよね...
清潔と衛生管理 60代の洗濯術
なんだか最近、洗濯物のニオイが気になる…ということはありませんか？ せっかく洗ったのに、スッキリしない。そんなお悩み、実は60代の方に多いんです。若い頃と比べて、皮脂の質が変わったり、免疫力が変化したりと、原因は様々。でも大丈夫！ 洗濯の仕...
季節の健康対策 春の体調不良と対策
春の陽気に誘われて、なんだか気分もウキウキ…のはずが、どうも体調がすぐれない、なんてことありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と散歩に出かける元気な日もあれば、急にぐったりしてしまう日もあって、なかなかペースがつかめない、とい...
清潔と衛生管理 スポンジ交換の目安
「毎日使う台所スポンジ、いつ交換すればいいんだろう？」そう思ったことはありませんか？ 実は私もそうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、キッチンに立つのはもっぱら朝派。でも、夕食後の洗い物となると、どうしてもスポンジの状態が気にな...
防災と備え 非常用トイレの備え
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、地震や台風など、自然災害が多いですよね。 いざという時の備えは万全ですか？「まだ大丈夫」と思っている方もいるかもしれませんが、 備えあれば憂いなし。今回は、特に大切な「非常用トイレ...
清潔と衛生管理 水回り収納見直し術
「あれ？ これいつ買った洗剤だっけ…？」水回りの収納、気づけばモノで溢れていませんか？ 洗剤のストック、いつの間にか増えたタオル、使いかけの掃除用品…。特に60代になると、若い頃に比べて体力も落ちて、整理整頓が億劫になりがちですよね。でも、...
季節の健康対策 梅雨の体調管理
皆様、こんにちは！今年も梅雨の季節がやってきましたね。ジメジメとした日が続くと、なんだか体調も優れない…と感じることはありませんか？私も若い頃は平気だったのですが、最近は気圧の変化に敏感になってきた気がします。「朝は空気が澄んでいて気持ちが...
防災と備え 災害時持ち出し日用品リスト
皆さん、こんにちは！最近、地震や大雨のニュースが多くて、ちょっと心配になりますよね。私も、若い頃は「まさか自分が…」なんて思っていましたが、年齢を重ねるにつれて、備えの大切さを痛感するようになりました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのです...