清潔と衛生管理 マスクの保管と交換時期
こんにちは！最近、マスクが手放せない毎日ですよね。私も朝のウォーキングの時は必ずマスクをつけています。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいんですが、やっぱり紫外線とか気になりますから。 でも、毎日使うマスク、ちゃんと正しく保管できていますか？ ...
生活と環境
清潔と衛生管理 
防災と備え 地震対策｜家を安全に
皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、地震が多いですよね。 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、ふと「もし地震が起きたら…」と不安になることもあります。 私自身は夕方派で、夕焼けを見ながらゆっくり過ごすの...
季節の健康対策 夏の快眠術
皆様、こんにちは。今年も暑い夏がやってきましたね。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる方もいらっしゃるでしょう。私はどちらかというと夕方派でして、日が沈み始める頃に、今日一日を振り返りながらゆっくりと過ごす時間が好きなんです。 で...
清潔と衛生管理 衣替え衛生チェック
🍂 過ごしやすい季節になりましたね。衣替えの時期は、クローゼットの中身を整理する絶好のチャンスです。でも、ただ入れ替えるだけではもったいない！ せっかくですから、衣類を清潔に保ち、気持ちよく着られるように、衛生チェックも一緒に行いませんか？...
防災と備え 高齢者の避難経路
皆さん、こんにちは！最近、地震や大雨など、何かと災害が多いですよね。私も、若い頃は「なんとかなるだろう」と思っていたんですが、年を重ねるごとに、備えの大切さを痛感するようになりました。特に、高齢のご家族がいらっしゃるご家庭では、いざという時...
季節の健康対策 花粉症の対策と過ごし方
皆様、こんにちは！春の訪れを感じる今日この頃ですが、同時に花粉症の季節でもありますね。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて思って窓を開けた瞬間、くしゃみが止まらなくなる…なんて経験、私も何度もあります。 特に60代になると、若い頃と...
清潔と衛生管理 楽々お風呂掃除！
「お風呂掃除って、本当に腰が痛くなるのよね…」って、毎日のようにボヤいている私です。若い頃は平気だったのに、最近はちょっとしゃがんだだけで「ヨイショ」って声が出ちゃうんですから（笑）。特に、お風呂場の床や壁のヌメリ、排水口の汚れ…。見て見ぬ...
防災と備え 備蓄食を美味しく！
こんにちは！最近、防災意識が高まって、備蓄食を見直している方も多いのではないでしょうか？でも、いざという時のために用意した備蓄食、どうしても味が単調で飽きてしまう…というお悩み、よく聞きます。私も、以前は備蓄食＝美味しくない、というイメージ...
清潔と衛生管理 水回りの見直し術
「水回りに置くもの」、見直したことありますか？毎日使う場所だからこそ、ついつい色々なものを置いてしまいがちですよね。でも、ちょっと待ってください！本当に必要なものだけを厳選することで、掃除が楽になったり、気分がスッキリしたり、良いことづくめ...
季節の健康対策 梅雨の体調管理
こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。今年も梅雨の季節がやってきましたね。ジメジメとした日が続くと、どうしても体調を崩しやすくなります。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる方もいれば、「自分は夕方派。理由は、午前中は...