防災と備え 避難所の健康管理
皆さん、こんにちは。近頃、地震や豪雨など、いつ何が起こるかわからない時代になりましたね。 いざという時、避難所生活を送ることも想定しておきたいものです。 でも、避難所って、どうしても普段と違う環境で、体調を崩しやすかったり、 ちょっとしたこ...
生活と環境
防災と備え 
清潔と衛生管理 浴室カビ対策の基本
浴室のカビ、諦めていませんか？ 60代からの簡単カビ対策 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね」と窓を開けるのが日課の私ですが、浴室の換気となると、ついつい後回しにしてしまうんです。気づけば、浴室の隅に黒い影が…！ でも、諦めるのはまだ早...
季節の健康対策 冷房病を防ぐコツ
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と、毎朝散歩に出かけるのが日課の○○です。でも、日中はやっぱり暑い！ ついつい冷房に頼ってしまいますよね。でも、冷房って快適な反面、体調を崩してしまうことも…。私も若い頃は平気だったんですが、最近は冷房が...
防災と備え 災害時の情報共有まとめ
皆さん、こんにちは。人生経験豊富な皆さまにとって、災害への備えはますます重要になっていますよね。最近、地震や大雨のニュースを聞くたびに、もしもの時の情報共有について、真剣に考えるようになりました。 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて...
清潔と衛生管理 布団クリーニング時期
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…と、若い頃は思っていたのですが、最近は花粉の時期など、そうも言っていられませんね。特に布団を干した後のくしゃみは、もう勘弁してほしいものです。皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 私たちの年代にとって、睡眠...
防災と備え 非常時に役立つ持ち物
こんにちは、皆さん。最近、地震や台風など、何かと災害が多いですよね。 「備えあれば憂いなし」とは言いますが、いざという時、何を準備しておけばいいのか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 私も若い頃は「まさか自分が…」と思っていました...
清潔と衛生管理 スポンジ清潔術
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そうおっしゃる方もいるかもしれませんね。私はどちらかというと夕方派。一日の終わりに、ゆっくりと夕食の準備をする時間が好きなんです。でも、毎日使う食器スポンジのこと、きちんと考えていますか？ 実は、スポン...
季節の健康対策 夏バテ防止の過ごし方
皆様、こんにちは！毎日暑い日が続きますね。ジメジメとした湿気も加わって、なんだか体がだるい…なんてこと、ありませんか？もしかしたら、それは夏バテのサインかもしれません。私も若い頃は「夏バテなんて関係ない！」と思っていましたが、年齢を重ねるご...
防災と備え 災害時情報収集ツール
こんにちは、皆さん。最近、地震や大雨など、自然災害のニュースをよく目にしますよね。私たち60代にとって、災害への備えは本当に大切。いざという時、どこから情報を得ればいいのか、迷ってしまう方もいるかもしれません。「朝は空気が澄んでいて気持ちが...
清潔と衛生管理 寝具の週1清潔ルール
なんだか最近、寝ても疲れが取れない…そんな風に感じること、ありませんか？もしかしたら、その原因は寝具にあるかもしれません。毎日使う寝具は、汗や皮脂、ホコリなどで意外と汚れているもの。でも、大丈夫！週に一度、ちょっとしたお手入れをするだけで、...