清潔と衛生管理

この記事では、人に頼ることが苦手な60代の皆さまに向けて、より穏やかに、そして安心して日々を過ごすためのヒントをお届けします。頼ることは決して弱さではありません。適切な相談相手を見つけ、気持ちを整理し、利用できる支援制度を知ることで、より豊...

60代からの健康維持には、適度な運動が不可欠です。しかし、「なかなか運動が続かない」「どんな運動をすれば良いかわからない」と感じる方も多いのではないでしょうか。そんな悩みを解決してくれるのが、運動記録アプリです。スマートフォンで手軽に使える...

60代の皆様、こんにちは。季節の変わり目、特に秋から冬、冬から春にかけては、一日の寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期です。朝晩は冷え込むのに、日中は暖かくなったり、室内に入ると暖房で汗ばんだり。こうした気温の変化に対応できる服装選びが、健康...

「健康のために自炊をしたいけれど、火を使うのはちょっと…」と感じることはありませんか？年齢を重ねると、キッチンでの火の扱いに不安を感じたり、暑い時期には火を使うのが億劫になったりすることもあるかもしれません。 そんなあなたのために、今回は火...

健康維持に関心をお持ちの60代の皆様、日々の生活をより豊かにするための情報源をお探しではありませんか？ 健康に関する情報は多岐にわたりますが、信頼できる書籍は、ご自身のペースでじっくりと知識を深めるための良い手段です。今回は、健康維持に関心...

「最近、料理をするのが少し億劫になってきたな…」「栄養バランスの取れた食事が手軽に摂れたら嬉しいな…」と感じることはありませんか？60代になると、健康維持のためにバランスの取れた食事がますます重要になります。しかし、毎日自分で栄養を考えて調...

人生100年時代と言われる現代、健康寿命を延ばすための備えは重要です。その中でも、万が一の病気やケガに備える医療保険は、60代にとって特に気になるテーマではないでしょうか。しかし、種類が多くて複雑な医療保険の中から、自分に合ったものを選ぶの...

いつ起こるか分からない災害。避難生活は、慣れない環境で心身ともに負担が大きくなります。持病をお持ちの方や、体力に自信のない60代以上の方にとっては、特に健康管理が重要になります。この記事では、災害時に役立つ健康グッズをまとめました。万が一の...

年齢を重ねると、足のトラブルが増えてくることも。若い頃と同じように靴を選んでいると、足に負担がかかり、痛みや疲れの原因になることがあります。快適な毎日を送るためには、足に合った歩きやすい靴を選ぶことが大切です。この記事では、60代の方が靴を...