清潔と衛生管理

こんにちは！最近、マスクが手放せない毎日ですよね。私も毎朝、マスクを着けてから庭の手入れをするのが日課になっています。朝は空気が澄んでいて、気持ちが良いんですよ。でも、一日中マスクをつけていると、湿気や汚れが気になりませんか？特に、マスクを...

夜、なかなか寝付けない…。朝起きてもスッキリしない…。そんなお悩み、ありませんか？もしかしたら、寝室の環境が影響しているかもしれません。睡眠の質を上げるためには、寝る前のちょっとした習慣が大切なんです。今回は、私が実践している「寝室の衛生習...

「おはようございます！」朝、玄関のドアを開ける瞬間、新鮮な空気を吸い込むのが日課という方も多いのではないでしょうか。でもちょっと待って！その玄関、実は意外と汚れや菌が潜んでいる場所なんです。特に私たち60代にとって、健康維持は毎日の小さな積...

外出後の「手洗い＋α」で、もっと安心！60代からの新習慣 「ただいま！」と家に入って、まずすることは何ですか？　多くの方が「手洗い」と答えるのではないでしょうか。そう、手洗いは基本中の基本。でも、それだけで本当に安心ですか？　60代の皆さん...

夏場のキッチン、大丈夫？食中毒から家族を守る！ こんにちは！皆さん、夏場のキッチン、何だか心配になることありませんか？ 特に気温と湿度がグッと上がるこの季節は、食中毒の原因となる菌が繁殖しやすくなるから要注意です。せっかく美味しい料理を作っ...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて、昔は思っていたんですけどね。最近は、夕方になって、家事が一段落してから、ゆっくりお茶を飲むのが一番の楽しみなんです。理由は、一日頑張った自分へのご褒美！ そして、美味しいお茶を飲むには、やっぱり...

「最近、なんだか寝具がジメジメするなぁ…」と感じること、ありませんか？特に梅雨の時期や、汗をかきやすい夏場は、寝具の湿気が気になりますよね。放っておくと、カビが生えたり、ダニが繁殖したりと、健康にも良くありません。それに、寝心地も悪くなって...

最近、なんだか布団がジメジメするなぁ…と感じること、ありませんか？ 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのに、夜になると何だか布団が重く感じる…なんてことも。もしかしたら、それは湿気のせいかもしれませんね。特に梅雨の時期や、冬の結露が気になる季...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…そうおっしゃる方もいらっしゃいますよね。私はどちらかというと夕方派。一日の家事を終えて、ベランダで夕焼けを眺めるのが至福の時間なんです。でも、そのベランダに置かれた洗濯機、ちょっと待ってください！毎日使...

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。ジメジメとした梅雨の季節、洗濯物がなかなか乾かなくて困っていませんか？せっかく洗った洗濯物が、なんだか生乾きのニオイがしたり…。私も経験ありますよ！朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、...