防災と備え

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、地震や台風など、自然災害が多いですよね。 いざという時の備えは万全ですか？「まだ大丈夫」と思っている方もいるかもしれませんが、 備えあれば憂いなし。今回は、特に大切な「非常用トイレ...

皆さん、こんにちは！最近、地震や大雨のニュースが多くて、ちょっと心配になりますよね。私も、若い頃は「まさか自分が…」なんて思っていましたが、年齢を重ねるにつれて、備えの大切さを痛感するようになりました。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのです...

こんにちは。60代向け健康情報メディアのライターです。最近、地震が多いですよね。私もちょっと不安になって、改めて家具の転倒防止対策を見直しているんです。若い頃は「まあ、大丈夫だろう」と思っていたんですが、年齢を重ねると、もしもの時のことを考...

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、地震や台風などの自然災害が多くて、なんだか落ち着かない日々ですよね。私も先日、防災グッズを見直してみたんです。そうしたら、意外と盲点だったのが「トイレ」。断水したら、トイレが使えな...

年齢を重ねると、お口の健康が全身の健康に大きく影響を与えることをご存知でしょうか。口腔ケアは、単に歯をきれいに保つだけでなく、誤嚥性肺炎のリスクを下げたり、様々な全身疾患の進行を遅らせたり、感染症から身を守ったりする上で、非常に重要な役割を...

健康に関心をお持ちの60代の皆様、こんにちは。日々の生活をより豊かに、そして健康的に過ごすために、雑誌は手軽で役立つ情報源となります。しかし、書店には数多くの健康雑誌が並び、どれを選べば良いか迷ってしまうこともあるでしょう。そこで今回は、6...

「運動しなきゃ」と思っても、なかなか続かない…そんな経験はありませんか？健康のために運動を始めたいけれど、いつも三日坊主で終わってしまう。今回は、そんなお悩みを抱える60代の皆さまに向けて、運動を習慣化するためのコツを、無理なく楽しく続けら...

日々の健康管理において、体温は重要な指標の一つです。 体温を定期的に測り、記録することで、ご自身の体の変化に気づきやすくなります。 特に、60代からは体調の変化が現れやすいため、体温測定を習慣化することをおすすめします。 本記事では、体温を...

日中の暖かさと朝晩の冷え込み、季節の変わり目は特に寒暖差が大きくなります。体調を崩しやすい時期だからこそ、服装選びで上手に寒暖差に対応することが大切です。ここでは、60代の皆さんが快適に過ごせる服装選びのポイントを、重ね着、素材、風よけの3...

日々の体調管理は、健康的な生活を送る上でとても大切です。特に60代からは、ちょっとした体調の変化に気を配り、早めに対処することが重要になります。このページでは、毎日簡単にできる体調チェックリストをご用意しました。ご自身の体調を把握し、より快...