サービス比較 バランスの良い食事
60代からの健康維持には、バランスの取れた食事が不可欠です。しかし、年齢とともに食欲が減退したり、作るのが億劫になったりすることも。そこで今回は、1日3食をバランス良く食べるための理想的な例をご紹介します。主食・主菜・副菜を意識した食事で、...
情報とレビュー
サービス比較 サービス比較 宅配弁当比較
「最近、料理をするのが少し億劫になってきた…」「栄養バランスの整った食事が手軽に摂れたら…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、体力的な変化やライフスタイルの変化から、毎日の食事の準備が負担になることもありますよね。 そんな時に...
健康グッズレビュー 温湿度計の選び方
快適な毎日をサポート！温湿度計選びのポイント 日々の暮らしの中で、温度と湿度の管理はとても大切です。特に、季節の変わり目や体調が優れない時は、室内の環境を快適に保つことが、健康維持に繋がります。 この記事では、60代の皆様が温湿度計を選ぶ際...
サービス比較 60代向けサプリ比較
60代からの健康維持には、バランスの取れた食事が基本ですが、年齢と共に不足しがちな栄養素を補うためにサプリメントを検討する方もいるでしょう。しかし、サプリメントは種類が多く、どれを選べば良いか迷ってしまうことも。 この記事では、60代の方に...
書籍・メディア 健康本｜医師が書いた信頼の5選
60代からの健康維持は、これからの人生をより豊かに過ごすための大切な基盤となります。しかし、巷には様々な健康情報が溢れ、何が本当に信頼できる情報なのか見極めるのは難しいものです。そこで今回は、医師が執筆した、エビデンスに基づいた信頼性の高い...
書籍・メディア 60代向け健康雑誌
60代からの健康維持は、日々の生活をより豊かに、そしてアクティブに過ごすための大切な基盤となります。情報過多な現代において、信頼できる情報源を見つけることは容易ではありません。そこで今回は、60代の皆様に特に人気の健康雑誌をいくつかご紹介し...
サービス比較 歩数計の選び方
健康維持のために、日々の歩数を意識することはとても大切です。最近では、手軽に歩数を記録できる歩数計アプリや機器が数多く登場しています。しかし、種類が多すぎて、どれを選べば良いか迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。この記事では、60代の...
健康グッズレビュー 目に優しいライトの選び方
60代になると、若い頃に比べて視力が低下したり、目が疲れやすくなったりする方が増えてきます。読書、手芸、パソコン作業など、趣味や生活に必要な活動を快適に続けるためには、目に優しいライトを選ぶことが**とても重要**です。 この記事では、目に...
サービス比較 宅配弁当サービスの比較
「最近、料理をするのが少し億劫になってきた…」「栄養バランスの整った食事を簡単に済ませたい…」そう感じている60代の皆さまへ。 毎日の食生活は、健康維持の基盤となるもの。しかし、年齢を重ねるにつれて、買い物や調理が負担になることもありますよ...
書籍・メディア 健康に役立つおすすめ書籍3選
健康に役立つおすすめ書籍3選｜60代からの生活習慣、睡眠、食事をサポート60代からの健康維持は、日々の生活習慣にかかっています。「最近、体力が落ちてきたな…」「もっと健康的な生活を送りたいけど、何から始めたらいいかわからない…」そんな風に感...