書籍・メディア

「最近、なんだか文字を読むのが億劫になってきたなぁ…」と感じること、ありませんか？新聞や本を開いても、なかなか集中できない。そんな時は、マンガを試してみてはいかがでしょう。 「マンガなんて若い人が読むものでしょ？」いえいえ、そんなことはあり...

「最近、どうも体が重くて…」と感じること、ありませんか？　かく言う私も、若い頃は徹夜も平気だったのに、最近はめっきり…。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのはわかるんですが、なかなか布団から出られなくて困っています。個人的には夕方からの方が調...

「最近、文字を読むのが億劫になってきたなぁ…」と感じること、ありませんか？ 若い頃は夢中で小説を読んでいたのに、なんだか活字を読むのがしんどい日も増えました。 特に、健康に関する情報って、専門用語が多くて難しく感じちゃいますよね。 私も若い...

食事の準備が大変になってきた、栄養バランスが気になる…そんな時に便利なのが宅配弁当サービスです。 しかし、たくさんの種類があって、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 この記事では、60代の方が宅配弁当サービスを選ぶ...

日中の活動で、首や肩は想像以上に負担がかかっています。特に60代を迎える頃には、若い頃に比べて筋肉や関節の柔軟性が低下し、首や肩の凝りを感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。そのまま放置すると、睡眠の質を低下させる原因にもなりかねませ...

長年付き合っている肩こり、つらいですよね。特に60代になると、若い頃よりも体が動きにくくなり、肩こりも慢性化しがちです。一日中座りっぱなしのデスクワークや、家事での同じ姿勢の繰り返しなど、肩こりの原因は様々です。今回は、椅子に座ったままでも...

はじめに：お口の健康は全身の健康 60代からの健康維持において、口腔ケアは非常に重要な役割を果たします。単に歯を磨くだけでなく、お口の中全体を清潔に保つことは、虫歯や歯周病の予防はもちろん、全身の健康にも深く関わってきます。この記事では、口...

夜中に何度も目が覚めてしまう…年齢を重ねるにつれて、このような悩みを持つ方が増えてきます。睡眠不足は日中の活動にも影響を及ぼし、生活の質を低下させる原因にもなりかねません。しかし、夜中に目覚める原因は様々であり、適切な対策を講じることで、ぐ...

60代からの健康的な生活には、バランスの取れた食事が不可欠です。しかし、食事と食事の間についつい手が伸びてしまう間食。完全にやめるのが難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、間食を無理に我慢するのではなく、上手に付き合う...

60代からの健康維持は、これからの人生をより豊かに過ごすための大切な基盤となります。しかし、巷には様々な健康情報が溢れ、何が本当に信頼できる情報なのか見極めるのは難しいものです。そこで今回は、医師が執筆した、エビデンスに基づいた信頼性の高い...