書籍・メディア

皆様、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。朝晩はすっかり涼しくなりましたね。私は朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、軽い散歩を日課にしています。健康のために何か始めたいと思っても、なかなか一歩が踏み出せない…そんな風に感...

「人生100年時代」なんて言われるようになって、ずいぶん経ちましたね。でも、ただ長生きするだけじゃなくて、元気で、楽しく、充実した毎日を送りたいもの。私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、軽いストレッチをするのが日課なんです。 健康の...

なんだか最近、体が重いなぁ… 年齢のせいかしら、なんて思っていませんか？ 60代は、これからの人生をより豊かにするために、生活習慣を見直す絶好のチャンス！ でも、いきなりストイックな生活を始めるのは難しいですよね。私も若い頃は、朝活なんて考...

皆様、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。年を重ねるごとに、健康への意識はますます高まりますよね。私もその一人で、最近は特に食生活や運動習慣を見直す毎日です。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、軽いウォーキングを日課に...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」とは言いますが、私はどうも夕方派なんです。 一日を終えて、ほっと一息つきながら、お茶でも飲んでゆっくり過ごす時間が好きでね。 最近は、そんな時間に「健康マンガ」を読むのが楽しみになっています。 難しい健康...

「最近、なんだか体が重いなぁ…」「若い頃と違って、疲れが抜けにくくなったなぁ…」と感じること、ありませんか？　60代ともなると、若い頃のように無理がきかなくなるのは、ある意味当然のことかもしれません。でも、諦めるのはまだ早い！　日々の生活習...

60代の皆様、こんにちは！ 最近、なんだか体の変化を感じたり、健康について改めて考えたりすること、ありませんか？ 私もそうなんです。若い頃は何ともなかった階段の上り下りが少し億劫になったり、夜中に目が覚めてしまったり…。 でも、大丈夫！年齢...

人生100年時代。そう言われるようになって久しいですが、60代を迎えて、ふと立ち止まり、「これからどうしようかな…」なんて考えること、ありませんか？　朝、窓を開けると、空気が澄んでいて気持ちがいい。でも、日々の生活に追われていると、そんな小...

最近、書店に行くと健康に関する本がたくさん並んでいて、どれを選んだら良いか迷ってしまう…なんてことありませんか？ 特に、老眼が進んでくると、小さな文字が辛くて、内容以前に読むのが億劫になってしまうことも。私も若い頃は小さい字でも平気だったん...