書籍・メディア

「朝は空気が澄んでいて、ラジオ体操をするのが日課なの。でも、健康に関する情報って、本当に色々ありますよね。どれを信じたらいいのか、時々迷ってしまうんです。」健康維持のために、情報を集めるのはとても大切なこと。でも、インターネットの情報は玉石...

「最近、テレビも新聞もなんだか面白くなくて…」そう感じること、ありませんか？　私もたまにそう思うんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいんですけど、どうしても情報源が偏りがち。そんな時、雑誌やムックって、新しい発見があったり、ちょっとした刺...

「最近、なんだか体力が落ちてきた気がする…」 60代を迎えて、若い頃とは違う体の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。 若い頃のように無理がきかなくなったり、健康診断の結果が気になったり。 でも、大丈夫！いくつになっても、健康的な生...

「最近、体のあちこちが気になるけど、病院に行くほどでもないし…」 そんな風に感じること、ありませんか？ 私も若い頃は無茶ばかりしていましたが、60歳を過ぎてからは、自分の体と向き合う時間が増えました。 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、...

最近、物忘れが気になる…という方もいらっしゃるかもしれませんね。「あれ、何を取りに来たんだっけ？」なんて、私もよくあります（笑）。年齢を重ねるごとに、認知症という言葉が頭をよぎることも。でも、ご安心ください！ 認知症は予防できる時代なんです...

「健康」って、なんだか難しいテーマに聞こえるかもしれませんね。私も若い頃は、健康診断の結果を見て「あ、ちょっと気をつけようかな」くらいにしか思っていませんでした。でも、60代になった今、改めて自分の体と向き合う時間が増えました。朝は空気が澄...

健康維持は、日々の積み重ね。でも、何から始めれば…？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわねぇ」と、近所の公園でラジオ体操をしているご婦人が話していました。健康のために何か始めたいと思っても、何が良いのか迷いますよね。私も若い頃は夜更かしば...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて言いますけど、私はどうも夕方派なんです。 日が沈む頃にゆっくりお茶を飲みながら、雑誌をめくるのが至福の時間。 最近、健康に気を遣うようになって、いろいろな健康雑誌を読んでいます。 でも、種類が多すぎ...