書籍・メディア
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書籍・メディア 健康意識を高める映画
「最近、どうも体が重いなぁ…」と感じること、ありませんか？ 若い頃と違って、ちょっと無理するとすぐに疲れが出たり、今まで気にしていなかった体の変化に気づいたり。私もそうなんです。特に、朝起きた時のスッキリ感が減ってきたのが悩みで…。朝は空気...
書籍・メディア 50代におすすめ漫画
最近、めっきり読書から遠ざかっていたのですが、ふとしたきっかけで漫画を読み始めたら、これがまた面白い！若い頃に読んだ漫画はもちろん、最近の作品にも心惹かれるものがたくさんあるんです。 朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですよね。ベランダでコー...
書籍・メディア 認知症予防に役立つ本5選
認知症予防のために、今日からできること 「最近、人の名前がなかなか出てこない…」「あれ、何を取りに来たんだっけ？」そんな経験、ありませんか？ 年を重ねるごとに、誰でも少しずつ記憶力や判断力に変化を感じるものです。でも、必要以上に心配する必要...
書籍・メディア 60代向け 健康雑誌
最近、健康について真剣に考えるようになった、60代の皆さん、こんにちは！私も同世代の一人として、日々の健康維持には色々気を遣っています。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、軽い体操を日課にしているんですよ。でも、健康のために何をすればいい...
書籍・メディア シニア筋トレ本
「最近、階段の上り下りがちょっと辛くなってきたな…」「孫と公園で一緒に遊ぶ体力、もっと欲しいな…」そう感じること、ありませんか？ 60代からの筋トレは、体力維持だけでなく、日々の生活をより豊かに、そしてアクティブにするための大切な一歩です。...
書籍・メディア 健康情報の見分け方
健康情報のウソ・ホントが分かる本 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる今日この頃。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 健康のために何か始めたいけれど、情報が多すぎて何が正しいのか迷ってしまう…そんな経験、ありませんか？ インターネット...
書籍・メディア 初心者向け体操DVD
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますけど、私は断然夕方派。一日の家事を終えて、ちょっと一息ついた後の体操が最高なんです。若い頃みたいにアクティブに動けなくても、体を動かすってやっぱり気持ちがいいものですよね。でも、最近はテレビの...
書籍・メディア 高齢者向け健康番組
「最近、なんだか体が思うように動かないな…」と感じること、ありませんか？ 私も若い頃は全く気にしていなかった健康のこと、60代を過ぎてからというもの、 毎日のように考えるようになりました。 テレビやYouTubeで健康に関する情報がたくさん...
書籍・メディア 介護を考え始めたら読む本
「親の介護」という言葉が、ふと頭をよぎること、ありませんか？ 朝は空気が澄んでいて、少し遠くまで散歩するのが日課なのですが、最近、母の足取りが少し重くなった気がして…。今まで当たり前だったことが、少しずつ変化していく。そんな時に、何から始め...
書籍・メディア 睡眠本ベスト3｜医師おすすめ
最近、夜中に何度も目が覚めてしまう…若い頃はぐっすり眠れたのに、なんだか眠りが浅くなった気がする…そんな風に感じていませんか？私も若い頃はどこでもすぐに寝られたんですが、最近はちょっとした物音でも目が覚めてしまうんです。朝は空気が澄んでいて...