体調管理

日々の体調チェックリスト60代の皆さま、こんにちは！毎日を元気に過ごすためには、ご自身の体調を把握することがとても大切です。「なんだか調子が悪いな…」と感じる前に、日々のちょっとした変化に気づくことが、健康維持の第一歩。このページでは、毎日...

日中に眠気が襲う原因と対策 最近、日中の眠気がひどくて困っていませんか？　若い頃は感じなかった眠気に悩まされるのは、決してあなただけではありません。60代になると、体の変化や生活習慣の変化によって、日中の眠気を感じやすくなることがあります。...