体調管理

おはようございます！60代向け健康情報メディアのライター、〇〇です。朝、気持ちよく目覚めていますか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますよね。私もそう思う日もありますが、正直なところ、若い頃のようにスッキリ起きられない日も…。...

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、気温がぐんぐん上がってきましたね。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、日中はまるで真夏日のよう。私もついつい庭仕事に精を出してしまい、後でぐったり…なんてことが増えてきました...

「最近、健康診断の結果が気になるのよね…」そんな風に感じている60代の皆さん、こんにちは！ 特に血糖値、気になりませんか？ 数値を見て「ドキッ」とした経験がある方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、ご安心ください。血糖値の急上昇は、日々...

最近、なんだか体調が優れない…もしかして、それは気象病かもしれませんね。天気によって体調が左右されるなんて、なんだか面倒だなぁ、と感じるかもしれません。でも、大丈夫。気象病は、対策を知っていれば、うまく付き合っていくことができるんです。「朝...

「なんとなくだるい日」…ありますよね？ そんな日の過ごし方 「今日はなんだか体が重い…」「やる気が起きないなぁ…」と感じる日、ありますよね。私も経験があります。特に、季節の変わり目や、ちょっと無理をしてしまった後などは、どうしても「だるいな...

風邪予防に効果的な生活習慣 「なんだか最近、周りで風邪をひいている人が多い気がする…」と感じること、ありませんか？　特に季節の変わり目は、体調を崩しやすいもの。私も若い頃は無理をして風邪をひいてばかりいましたが、60代になった今は、日々の生...

なんだか最近、体調がすぐれない…。もしかしたら、それは「冷え」が原因かもしれません。特に60代になると、若い頃に比べて体の機能が変化し、冷えやすくなることがあります。「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる反面、日中はエアコンで体が冷え...

「あ～、なんだか今日は頭がズキズキする…」と感じること、ありませんか？特に季節の変わり目や雨の日、もしかしたらそれは気圧の変化が原因かもしれません。 私も若い頃は全く感じなかったのですが、最近は天気予報を見るのが日課になってしまいました。「...

なんだか「だるい…」と感じる日、ありませんか？ 「最近、若い頃みたいにパッと動けないなぁ」と感じること、ありませんか？ 朝起きたとき、なんだか体が重くて、一日が始まる前からすでに疲れているような…。 私もたまにあるんです。特に季節の変わり目...

皆様、こんにちは。最近、なんだか体調が優れないな…と感じることはありませんか？ 特に季節の変わり目は、気温の変化や気圧の変動が大きいため、体調を崩しやすくなりますよね。かく言う私も、春先や秋口は、どうも気分が晴れない日が続いたり、夜なかなか...