体調管理

「なんだか最近、疲れやすい」「朝起きるのがつらい」「一日中、体が重い…」そんな風に感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃とは違って、ちょっとしたことで体調を崩しやすくなりますよね。私も、若い頃は無理がきいたのに、最近は一日動き回...

「おはようございます！」　朝、カーテンを開けて深呼吸。気持ちの良い一日をスタートさせたいですよね。 健康のために何か始めたいけれど、何をすればいいか悩んでいる…そんな方もいらっしゃるかもしれません。 実は、朝のたった数秒の習慣が、あなたの健...

なんだか最近、朝起きてもスッキリしない…一日中だるくて、何もする気が起きない…。そんな風に感じていませんか？もしかしたら、それは日々の生活習慣の中に、疲れの原因が隠れているのかもしれません。今回は、60代の皆さんが抱えやすい「疲れが取れない...

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですよね。私は毎朝、近所の公園を散歩するのが日課なんです。 でも、日中はまだまだ暑い日もあって、体調管理が難しいと感じている方もいらっしゃるのではな...

「ああ、今日もいい天気！」と、気持ちよく目覚めたいのに、寝起きにクラッとするめまいを感じて、がっかりしてしまうこと、ありませんか？ 私も時々あるんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいはずなのに、めまいのせいで台無し…なんて経験、きっとあな...

最近、なんだか胃の調子が優れない…そんなことはありませんか？若い頃は何ともなかったものが、年齢を重ねるにつれて、ちょっとしたことで胃がもたれたり、不快感を感じたりすることも増えてきますよね。私も、若い頃は焼肉屋さんでたらふく食べても平気だっ...

「あれ？ キーンって音がする…」「なんだかフワフワする…」60代を過ぎると、耳鳴りやめまいに悩まされる方が増えてきますよね。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから散歩に出かけるんだけど、家に帰ると耳鳴りが気になる…なんてことも。私も経験があり...

季節の変わり目、なんだか体調が…と感じていませんか？こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、気温の変化が激しいですよね。なんだか体がだるい、疲れやすい…そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。私もその一人なんで...

最近、なんだか汗をかきにくくなったなぁ…と感じていませんか？ 若い頃はあんなに汗っかきだったのに、年を重ねるごとに汗をかく機会が減ってきた、という方もいらっしゃるかもしれませんね。汗をかくことは、体温調節だけでなく、老廃物の排出にもつながる...

おはようございます！60代向け健康情報メディアのライター、〇〇です。朝、気持ちよく目覚めていますか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますよね。私もそう思う日もありますが、正直なところ、若い頃のようにスッキリ起きられない日も…。...