体調管理

「最近、どうも体がだるくて…」そんな風に感じること、ありませんか？特に季節の変わり目、朝晩の気温差が大きい時などは、体調を崩しやすくなりますよね。もしかしたら、それ、「寒暖差疲労」かもしれませんよ。私も経験があるんです。朝は空気が澄んでいて...

「あれ、ちょっと喉がイガイガする…？まさか風邪かしら？」 朝、空気が澄んでいて気持ちが良いはずなのに、体調に不安を感じると一日が憂鬱になりますよね。特に、風邪やインフルエンザが流行する季節は、ちょっとした体調の変化に敏感になるものです。私も...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく聞きますよね。私も若い頃はそう思っていたんです。でも、最近は少し違ってきて…。私はどうも夕方からの方が調子がいいみたいなんです。理由は、体が温まって動きやすくなるからかな？皆さんはどうですか？体温...

のどの違和感、放っておけないサインかも？原因と対策をチェック！ 「あれ、なんだかのどがイガイガする…」「飲み込むときにちょっと引っかかるような…」そんなのどの違和感、ありませんか？　私もたまに経験します。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので...

なんだか最近、鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらなかったり…。 「これって風邪かしら？ それともアレルギー？」 60代になると、若い頃とは体の変化もあって、ちょっとした体調の変化にも敏感になりますよね。 私も、朝は空気が澄んでいて気持ちが...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて、若い頃は当たり前だったのに、最近は朝からなんとなく目がかすむ…。こんな経験、ありませんか？　私も実はそうなんです。若い頃は夕方までハッキリ見えていたのに、最近は新聞の文字を読むのも一苦労。「自分は...

「ああ、また眠くなってきた…」食後、特に昼食後に襲ってくる強烈な眠気。経験されたこと、ありますよね？私も若い頃は、眠気に耐えながら仕事をしていましたが、最近は無理せず少し休憩するようにしています。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、早めに...

最近、爪の様子をじっくり見たことはありますか？ なんとなく、爪を切る時に「あれ、前と違うな…？」と感じることはありませんか？ 爪は、私たちの体の状態を教えてくれる、小さくて頼りになるセンサーのようなものなんです。 「朝は空気が澄んでいて気持...

最近、なんだか体が冷えるなぁ…と感じること、ありませんか？若い頃は平熱が高めだったのに、気がつけば36度を下回っている、なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。かくいう私も、少し前までは冷えを感じやすい体質でした。朝は空気が澄んでいて気持ち...

おはようございます！なんだか最近、朝の目覚めがスッキリしない…なんてこと、ありませんか？「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて言う人もいますが、正直、私は夕方の方が元気なんです。理由は、朝は体がまだエンジンかかってない感じがするから。で...