サプリメント サプリの効果的な飲み方
サプリメント、飲むタイミングで変わる効果？60代からの賢い選択 「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」「若い頃と違って、食事だけじゃ栄養が足りない気がする…」そう感じること、ありませんか？ 60代になると、体の変化を感じやすくなりますよね。サプ...
サプリメント
サプリメント サプリメント カルシウムサプリの選び方
「最近、階段の上り下りがちょっと億劫になってきたな…」と感じること、ありませんか？もしかしたら、それはカルシウム不足のサインかもしれません。 カルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけでなく、私たちの体の様々な機能に関わっている大切な栄養素です。...
サプリメント 食物繊維を手軽に
「最近、どうも調子がイマイチ…」と感じること、ありませんか？ もしかしたら、それは食物繊維不足が原因かもしれません。食物繊維は、私たちの健康をサポートする大切な栄養素。でも、毎日しっかり摂るのはなかなか難しいですよね。 私も若い頃はあまり気...
サプリメント 目の健康に役立つ成分
最近、なんだか目がしょぼしょぼする、ピントが合いにくい…なんてことありませんか？ 60代になると、若い頃に比べて目の疲れを感じやすくなるのは、自然なことかもしれません。私も新聞を読む時、以前より少し明るい照明が必要になったり、細かい文字がぼ...
サプリメント 60代のマルチビタミン
「最近、なんだか疲れやすいな…」「若い頃と比べて、食事が偏りがちかも…」そう感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように栄養を摂るのが難しくなってきますよね。私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから散歩に出かけるんだけど...
サプリメント DHAとEPAの違いとは？
最近、テレビや雑誌でよく見かけるDHAやEPA。健康に良さそうだけど、一体何が違うのか、どう取り入れたらいいのか、ちょっと難しく感じていませんか？ 私も最初はそうでした。特に60代になると、若い頃とは違って、体の変化を感じることも増えますよ...
サプリメント ビタミンCの摂り方
「なんだか最近、疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？年齢を重ねるごとに、若い頃とは違う体の変化を感じますよね。私もそうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいので、軽いストレッチをするのが日課なんですが、それでも夕方になるとグッ...
サプリメント マルチビタミンの選び方
「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」「若い頃と違って、食事が偏りがちだなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代ともなると、若い頃のように無理がきかなくなったり、食事のバランスが崩れやすくなったりするもの。私も、若い頃は徹夜続きでも平気だっ...
サプリメント シニア向け！不足しがちなビタミン
「なんだか最近、疲れやすいなぁ…」「若い頃と比べて、食事が偏っているかも…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃と同じように過ごしていても、体に必要な栄養素が不足しがちになることがあります。特にビタミンは、体の調子を整える...
サプリメント 亜鉛の役割と摂り方
最近、なんだか味がよく分からなくなってきた…？ もしかして、それって亜鉛不足のサインかもしれませんよ。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですよね。私は毎朝ラジオ体操をするのが日課なんですが、終わった後に飲むお味噌汁の味が、以前よりぼんやりして...