サプリメント 高齢者のビタミン不足
「最近、なんだか疲れやすい…」「若い頃と比べて、食事が偏りがちだなぁ…」と感じることはありませんか？ 60代を過ぎると、若い頃と同じように食事をしていても、必要な栄養素が不足しがちになることがあります。特にビタミンは、体の様々な機能を維持す...
サプリメント
サプリメント サプリメント カルシウムとマグネシウム
カルシウムとマグネシウム、元気な毎日を送るための秘密 「最近、どうも調子がイマイチ…」と感じること、ありませんか？もしかしたら、それはカルシウムとマグネシウムのバランスが崩れているサインかもしれません。骨を丈夫にするカルシウム、そして、それ...
サプリメント 鉄分サプリの選び方
最近、なんだか疲れやすい、階段を上るのが億劫…。もしかしたら、それは鉄分不足のサインかもしれませんね。特に60代になると、食事からの鉄分吸収が難しくなったり、女性の場合は更年期の影響で鉄分が不足しやすかったりします。私も朝は空気が澄んでいて...
サプリメント サプリの飲みすぎは危険？
「なんだか最近、疲れやすいなぁ…」と感じること、ありませんか？私もたまにあるんですよ。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのに、昼過ぎにはもうぐったり、なんてことも。そんな時、手軽に栄養を補給できるサプリメントは、強い味方ですよね。私も色々試し...
サプリメント 続けやすいサプリ
「なんだか最近、疲れやすいな…」「健康診断の結果がちょっと気になる…」そう感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃とは違う体の変化を感じる方も多いはず。 そんな時に、サプリメントを試してみようかな、と思う方もいらっしゃるかもしれま...
サプリメント ビタミンB群の働きと摂り方
「最近、どうも疲れやすい…」「なんだかイライラする…」と感じることはありませんか？ 年を重ねると、若い頃のようにエネルギッシュに活動するのが難しくなることもありますよね。 もしかしたら、それはビタミンB群不足のサインかもしれません。 ビタミ...
サプリメント サプリメント基本知識
「最近、なんだか疲れやすい…」「若い頃と違って、体のあちこちが気になる…」 そんな風に感じることはありませんか？ 60代ともなると、若い頃と同じように過ごすのは難しいこともありますよね。 私も、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいと感じるものの...
サプリメント サプリ飲み忘れ防止策
サプリメント、つい忘れちゃう…ありますよね？ 「あれ？今日飲んだっけ？」私もよくあります！特に、いろんな種類のサプリメントを飲んでいると、うっかり忘れちゃうこと、ありますよね。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、ついついウォーキングに出か...
サプリメント サプリと薬の飲み合わせ
サプリと薬、一緒に飲んでも大丈夫？ 60代からの賢い付き合い方 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、散歩前にサプリを飲むのが日課」という方もいらっしゃるかもしれませんね。一方で、「私は夕方派。理由は、朝はバタバタして忘れがちだから」とい...
サプリメント サプリ飲みすぎ防止
サプリメント、上手に付き合っていますか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいわね。よし、今日も一日頑張るぞ！」と、朝日を浴びながらサプリメントを飲むのが日課…という方もいらっしゃるかもしれません。 私も、若い頃は美容のために、今は健康維持の...