健康レシピ

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。でも、私はどうも夕方派なんです。理由は、一日頑張ったご褒美に、ゆっくり料理する時間が好きだから。とは言え、毎日手の込んだものを作るのは大変。それに、冷蔵庫を覗くと『これ、いつからいるんだっけ？』なん...

「最近、朝ごはんがなかなか喉を通らなくて…」そんなお悩み、ありませんか？　特に60代になると、食欲が落ちることもありますよね。私も時々そうなんです。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのに、なぜかお腹が空かない日も。でも、朝ごはんを抜くと、午前...

最近、なんだか胃の調子がイマイチ…と感じること、ありませんか？ 年齢を重ねると、若い頃のようにガッツリした食事はちょっと重たく感じたり、夜遅くに食べるとなかなか寝付けなかったりしますよね。 私もそうなんです。若い頃は焼肉やらラーメンやら、夜...

「ああ、今日も一日終わった…」と感じることはありませんか？ 60代になると、若い頃と比べて疲れやすくなったと感じる方も多いかもしれません。私もその一人です。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいのですが、なんだかんだで一日があっという間。気がつけ...

最近、なんだか食欲がないな…と感じること、ありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて言いますが、私はどうも夕方からの方が調子が出てくるタイプ。 でも、年齢のせいか、疲れやすくなったり、食欲が落ちたりすることも。 そんな時、無...

コンビニ食だって怖くない！60代からの賢い選び方 「最近、料理をするのがちょっと億劫で、ついついコンビニ弁当に頼っちゃうのよね…」そんな風に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に60代になると、若い頃とは違って、健康にも気を遣...

「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」「食事を作るのが億劫で、ついつい簡単なもので済ませちゃう…」 60代の皆さん、そんな風に感じること、ありませんか？ 若い頃と違って、体力の衰えを感じたり、時間に追われたり。 でも、健康的な食生活は、いつまで...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」ってよく聞くけど、私はどうも夕方派。理由は簡単、朝は眠いから！若い頃は無理して早起きしていましたが、最近は自分のペースを大切にしています。でも、朝食はきちんと摂りたい。そこで、電子レンジだけでパパっと作れ...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますけど、私はどうも夕方派なんです。一日が終わる頃、ゆっくりと時間をかけて食事を楽しむのが好きでね。でも最近、ちょっと困ったことがあって。若い頃に比べて、なんだか食べ物を噛むのが億劫になってきたん...

「健康のためにちゃんと食事を作りたいけど、なかなか時間がない…」と感じている60代の皆さん、こんにちは！　私も若い頃は料理なんてほとんどしなかったのですが、年を重ねるにつれて、食事が本当に大切だと実感するようになりました。でも、毎日手の込ん...